Как мога да отслабна, когато ходя на туризъм с планинска чанта?

За да измерите торса си, разтегнете мека рулетка, за да измерите от седмия гръбнак (има много стърчащи кости от врата) по очертанията на гръбнака ви до долната между бедрените кости Съвет. За да намерите тази точка, поставете ръка на всяко бедро и посочете тази точка с палец. За да облекчите болката в тазобедрената си кост, това е хип колан, а не колан на кръста. Тя трябва да се вози на бедрата ви (таза или изпъкналата част на таза, която стърчи странично от кръста до бедрата), за да прехвърли тежестта върху костната ви структура. Това се дължи на връзката между колана и костта, а коланът е омекотен. Уверете се, че подложката няма да се докосва отпред; ще ви трябва малко пространство, за да го завържете здраво.

Някои от презрамките изглеждат като голям Y, а някои приличат на голям H. Някои можете да регулирате така, че да пасват на врата и раменете ви. Презрамките трябва да държат раницата точно под горната част на раменете ви. Оттам те трябва да станат палто, което да приляга плътно към раменете ви. Дъното на каишката трябва да оставя поне под ширината на дланта под мишницата ви, така че да не се свива. Ако тези презрамки не съвпадат с контурите на врата и раменете ви, те ще ви прищипят и ще ви оставят синини. Настройте повдигащите ремъци до перфектен ъгъл от 45 градуса. Каишката за повдигане на товара ще ви помогне да премахнете тежестта около раменете си или дори да оставите тежестта да се отдалечи от раменете ви към бедрата. След като коланът ви на талията (бележка: колан за хип колан) и презрамките се регулират много правилно, усещането е, че коланът преминава от горната част на рамото до рамката и го стяга. Не позволявайте' не позволявайте на гръдната лента да затруднява дишането. Тази каишка и катарама свързват двете презрамки, за да манипулират мястото, където натискът пада върху раменете ви. Преместете този колан нагоре или надолу, за да получите най -удобната позиция.

Ако инсталирате твърде много или твърде високо, няма да можете да погледнете нагоре към птиците и облаците. Регулирайте чантата за глава, за да я наклоните от главата си. Най -добрият начин да координирате натоварването си е да се преструвате, че обмисляте да излезете на дълъг, студен поход, когато купувате чанта. Сложете всичко необходимо в платнена торба, включително храна (1 до 2 паунда на ден) и ги поставете в туристическите си чанти като финалист. След това се разходете с тази купчина неща на гърба си няколко пъти.